5 hábitos sencillos para fortalecer tu salud mental día a día
Cuidar de tu salud mental no tiene que ser complicado. A veces, pequeños gestos cotidianos pueden marcar una gran diferencia en tu estado de ánimo y bienestar general. Mantener una rutina de sueño estable, reservar tiempo para actividades que disfrutes, compartir tus emociones con personas de confianza, practicar ejercicios de relajación y, sobre todo, ser […]
